99 روش تقویت حافظه | 99 پیشنهاد شگفت انگیز
همراه هستیم با شما از وبسایت مغز برتر | تندخوانی | افزایش حافظه | تمرکز |مطالعه موضوع این قسمت ؛ 99 روش تقویت حافظه | صد پیشنهاد شگفت انگیز
.
.
99 روش تقویت حافظه | 99 پیشنهاد شگفت انگیز
.
.
تقویت حافظه یک مسئله بسیار مهمی است که افراد ، زیادی در جستجو ها مختلف در اینترنت به دنبال ، روش هایی هستند تا بتوانند حافظه خودشان را تقویت کنند و شما نیز یکی از این افراد هستین که امروز اینجا هستین تا روش های بیشتری را برای تقویت حافظه خودتان بیابید.
.
.
1 : ورزش و تحرک داشته باشید
2 : برنامه ریزی و نظم داشته باشید
3 : صبحانه کامل و مقوی بخورید
4 : یادگیری بیشتر روش های افزایش حافظه
5 : استفاده کم تر از گوشی تلفن همراه
6 : حل کردن تمرین های ریاضی و محاسباتی
7 : زیاد وقت خودتان را با فیلم پر نکنین
8 : هر روز برای خودتان کمی مطالعه کنین
9 : به بحث و گفتگو و مناظره بپردازید
10 : اداب و معاشرت خودتان را تقویت کنین و در اجتماع باشید بیشتر
11 : از ترس و اضطراب دوری کنین
12 : به خواب خود اهمیت بدهید و سعی کنین در طول روز خواب کافی داشته باشید
13 : کم تر فیلم ببینید و بیشتر فیلم های آموزشی ببینید
14 : از تفریح در طبیعت استفاده کنین
15 : سعی کنین مباحثه و مناظره داشته باشید
16 : بدانید استرس و ترس و اضطراب دشمن حافظه هستند
17 : چندین کار را با هم انجام ندهید
18 : سعی کنین خواب کافی و مناسب داشته باشید
19 : هر روز بیشتر در مورد حافظه یادبگیرید
20 : از روش ها و وسایل کمک درسی استفاده کنین
21 : از ناراحتی و عصبانیت دوری کنین
22 : با افرادی باشید که به شما حس خوب بدن
23 : بازی فکری داشته باشید
24 : گروهی و همراه با دوستان مطالعه کنین
25 : صبحانه کامل صرف شود و نهار مفید و کم و شام مختصر باشد
26 : از مغز خودتون کار بکشید
27 : موسیقی گوش بدین
28 : تند خوانی یاد بگیرید
29 : درست مطالعه کنین و روش های مطالعه صحیح رو یاد بگیرید
30 : یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنین
31 : خود را ارزیابی کنین و خودتان را نمره بدهید
32 : استفاده از برچسب های رنگی
33 : هر هفته یک کتاب مفید داشته باشید
34 : مدیریت زمان رو یاد بگیرید
35 : به جای تایپ کردن یادداشت کنین و بنویسید
36 : از فایل های صوتی و اموزش های صوتی استفاده کنین
37 : از توصیه های تغذیه ای استفاده کنین و تغذیه بسیار مهم است
38 : خاطرات خودتون رو ثبت و یادداشت کنین
39 : به نقاشی و شعر بپردازید
40 : هر آنچه می اموزید ، تدریس کنین
41 : جلو ایینه برای خودتان ، ارائه و کنفرانس داشته باشید
42 : آرامش روانی داشته باشید
43 : هر صبح ورزش و بهتر است نیم ساعت پیاده روی کنین
44 : در دفتری هر روز ایده های جدید خودتان را یادداشت کنین
45 : هر روز تجربیات خودتان را یادداشت کنین
46 : هر روز درگیر یادگیری باشید و هر روز دانسته های جدیدی را بیاموزید
47 : هر روز مهارت های جدید یاد بگیرید
48 : سعی کنین زبان خارجی یاد بگیرید
49 : قبل از حضور در کلاس ، مطالب را پیش خوانی کنین
50 : در کلاس درس ، فعال باشید و قبل از کلاس پیش خوانی داشته باشید
51 : مطالب را با صدای بلند بخوانید
52 : هر چند وقت یکبار روش ، مطالعه جدیدی برای خودتان انتخاب کنین
53 : خوراکی هایی مثل میوه ها و ماهی ها خوب هست
54 : شکلات تلخ را فراموش نکنین
55 : اطلاعاتی را می گیرید برای دیگران منتقل کنین همان تکنیک اموزش به دیگران
56 : اطلاعاتی را که یاد میگیرد برنامه ریزی داشته باشید و هر چند وقت یکبار ، آن را مرور کنین
57 : نماز بخوانید و حفظ ، قران ، تاثیر بسیار جدی دارد و فقط باید تجربه کنین
58 : از مشروبات الکلی دوری کنین چون بزرگ ترین ، دشمن حافظه است
59 : یادگیری طوطی وار ؛ همان طور که از نامش پیداست در این روش برای حفظ کردن، روی تکرار و نه درک مطلب تمرکز می شود. برای مثال، هنگام حفظ لغات با این روش، فرد خود را مجبور می کند بارها و بارها با صدای بلند کلمه ها را بخواند یا بنویسد.
60 : یک کاغذ در زمان مطالعه داشته باشید و هر آنچه حواس شما را پرت می کند روی آن دفتر یادداشت کنین
61 : قبل و بعد از مطالعه خواب کافی داشته باشید
62 : خواب قیلوله داشته باشید ...
63 : وسایل الکترونیکی را هر روز 30 دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید
64 : شب ها قبل از خواب مطالعه کنین
65 : مکانی آرام پیدا کنین و هر روز 15 دقیقه آرامش داشته باشید
66 : کارهایی را یاد بگیرید که از انجام آنها لذت ببرید
67 : چای سبز بنوشید
68 : خندیدن تاثیر بسیار مفیدی دارد ، حتی خنده های مصنوعی و الکی
69 : روزنامه بخوانید و جدول حل کنین و بازی کنین
70 : فهرست انجام کار داشته باشید
71 : آنچه را یاد میگیرید باید بنویسید
72 :منابع مورد علاقه خود را هر روز چک کنین مثلا یک سایت
73 : از فلش کارت ها برای ، یادگیری استفاده کنین و یا هایلایت کردن مطالب
74 : شعر و داستان و قران حفظ کنین
75 : باغبانی در تقویت حافظه شما مفید است
76 : با دست مخالف خود بنویسید و یا کارهایی را انجام دهید مثلا دست راست هستین با دست چپ این کارها را انجام بدهید
77 : کیک بوکسینگ به شما کمک می کند تمرکز و افزایش حافظه داشته باشید
78 : از انجام کارهای موازی بپرهیزید و روی یک کار تمرکز کنین مخصوصا اقایان
79 : برای مطالعه برنامه ریزی داشته باشید
80 : از بولت ژورنال استفاده کنین
81 : مسواک زدن به طور مستقیم و غیر مستقیم روی افزایش حافظه شما تاثیر دارد .
82 : از حجامت نیز برای حافظه خود غفلت نکنین
83 : مویز، کندر، سیب، انار، به، سرکه، بادام و پسته، پیاز و سیر، شیر گوسفند و فلفل سیاه براى تقویت حافظه، مفید هستند.
84 : به مطلبی که مطالعه می کنین ، علاقه داشته باشید
85 : مطالب فعلی و پیشین را به هم مرتبط کنین
86 : طبق هرم یادگیری خواندن مطالب،علامت زدن مطالب مهم،مرور مطالب مهم و کشیدن نقشه ذهنی از مطالب مهم، آموزش دادن مطالب جدید به فرد دیگر از جمله مراحل انتقال مطالب به حافظه بلند مدت است.
87 : هر روز دانش خودتان را در مورد تکنیک های افزایش حافظه بهبود ببخشید
88 : از تصویر سازی برای یاد گیری استفاده کنین
89 : تست ها و ازمون های هوش داشته باشید
90 : سعی کنین به جای ذخیره کردن شماره دوستان ، آنها را حفظ کنین و یا در دفترچه ای یاداشت کنین
91 : سعی کنین به جای استفاده از ماشین حساب و این موارد بیشتر از ذهن خودتان کمک بگیرید
92 : بازی های هوشمند کنین
93 : سعی کنین ، از بازی ها و نرم افزار های افزایش حافظه انجام بدین
94 : دفتر اختصاصی برای تقویت حافظه داشته باشید و تمام نکات و تمرین ها را درون آن یاداشت کرد
95 : انیمیشن های افزایش حافظه از یوتیوب و سایر سایت ها پیدا کرده و استفاده کنین
96 : از سایت های ، خارجی در مورد افزایش حافظه ، برای مطالعه استفاده کنین
97 : سعی کنین یک باشگاه ورزشی اسم خودتان را بنوسید و هر روز طبق برنامه ورزش کنین
98 : در زمان مطالعه در طول روز تنوع موضوع و کتاب را داشته باشید
99 : اعتماد به نفش و انگیزه و هدف گذاری نیز برای افزایش حافظه بسیار بسیار مهم است ...
.
.
.