همراه هستیم با شما از وبسایت مغز برتر | تندخوانی | افزایش حافظه | تمرکز |مطالعه موضوع این قسمت ؛ 99 روش تقویت حافظه | صد پیشنهاد شگفت انگیز

.

.

99 روش تقویت حافظه | 99 پیشنهاد شگفت انگیز

.

.

تقویت حافظه یک مسئله بسیار مهمی است که افراد ، زیادی در جستجو ها مختلف در اینترنت به دنبال ، روش هایی هستند تا بتوانند حافظه خودشان را تقویت کنند و شما نیز یکی از این افراد هستین که امروز اینجا هستین تا روش های بیشتری را برای تقویت حافظه خودتان بیابید.

.

.

1 : ورزش و تحرک داشته باشید

2 : برنامه ریزی و نظم داشته باشید

3 : صبحانه کامل و مقوی بخورید

4 : یادگیری بیشتر روش های افزایش حافظه

5 : استفاده کم تر از گوشی تلفن همراه

6 : حل کردن تمرین های ریاضی و محاسباتی

7 : زیاد وقت خودتان را با فیلم پر نکنین

8 : هر روز برای خودتان کمی مطالعه کنین

9 : به بحث و گفتگو و مناظره بپردازید

10 : اداب و معاشرت خودتان را تقویت کنین و در اجتماع باشید بیشتر

11 : از ترس و اضطراب دوری کنین

12 : به خواب خود اهمیت بدهید و سعی کنین در طول روز خواب کافی داشته باشید

13 : کم تر فیلم ببینید و بیشتر فیلم های آموزشی ببینید

14 : از تفریح در طبیعت استفاده کنین

15 : سعی کنین مباحثه و مناظره داشته باشید

16 :  بدانید استرس و ترس و اضطراب دشمن حافظه هستند

17 : چندین کار را با هم انجام ندهید

18 : سعی کنین خواب کافی و مناسب داشته باشید

19 : هر روز بیشتر در مورد حافظه یادبگیرید

20 : از روش ها و وسایل کمک درسی استفاده کنین

21 : از ناراحتی و عصبانیت دوری کنین

22 : با افرادی باشید که به شما حس خوب بدن

23 : بازی فکری داشته باشید

24 : گروهی و همراه با دوستان مطالعه کنین

25 : صبحانه کامل صرف شود و نهار مفید و کم و شام مختصر باشد

26 : از مغز خودتون کار بکشید

27 : موسیقی گوش بدین

28 : تند خوانی یاد بگیرید

29 : درست مطالعه کنین و روش های مطالعه صحیح رو یاد بگیرید

30 : یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنین

31 : خود را ارزیابی کنین و خودتان را نمره بدهید

32 : استفاده از برچسب های رنگی

33 : هر هفته یک کتاب مفید داشته باشید

34 : مدیریت زمان رو یاد بگیرید

35 : به جای تایپ کردن یادداشت کنین و بنویسید

36 : از فایل های صوتی و اموزش های صوتی استفاده کنین

37 : از توصیه های تغذیه ای استفاده کنین و تغذیه بسیار مهم است

38 : خاطرات خودتون رو ثبت و یادداشت کنین

39 : به نقاشی و شعر بپردازید

40 : هر آنچه می اموزید ، تدریس کنین

41 : جلو ایینه برای خودتان ، ارائه و کنفرانس داشته باشید

42 : آرامش روانی داشته باشید

43 : هر صبح ورزش و بهتر است نیم ساعت پیاده روی کنین

44 : در دفتری هر روز ایده های جدید خودتان را یادداشت کنین

45 : هر روز تجربیات خودتان را یادداشت کنین

46 : هر روز درگیر یادگیری باشید و هر روز دانسته های جدیدی را بیاموزید

47 : هر روز مهارت های جدید یاد بگیرید

48 : سعی کنین زبان خارجی یاد بگیرید

49 : قبل از حضور در کلاس ، مطالب را پیش خوانی کنین

50 : در کلاس درس ، فعال باشید و قبل از کلاس پیش خوانی داشته باشید

51 : مطالب را با صدای بلند بخوانید

52 : هر چند وقت یکبار روش ، مطالعه جدیدی برای خودتان انتخاب کنین

53 : خوراکی هایی مثل میوه ها و ماهی ها خوب هست

54 : شکلات تلخ را فراموش نکنین

55 : اطلاعاتی را می گیرید برای دیگران منتقل کنین همان تکنیک اموزش به دیگران

56 : اطلاعاتی را که یاد میگیرد برنامه ریزی داشته باشید و هر چند وقت یکبار ، آن را مرور کنین

57 : نماز بخوانید و حفظ ، قران ، تاثیر بسیار جدی دارد و فقط باید تجربه کنین

58 : از مشروبات الکلی دوری کنین چون بزرگ ترین ، دشمن حافظه است

59 : یادگیری طوطی وار ؛ همان طور که از نامش پیداست در این روش برای حفظ کردن، روی تکرار و نه درک مطلب تمرکز می شود. برای مثال، هنگام حفظ لغات با این روش، فرد خود را مجبور می کند بارها و بارها با صدای بلند کلمه ها را بخواند یا بنویسد.

60 : یک کاغذ در زمان مطالعه داشته باشید و هر آنچه حواس شما را پرت می کند روی آن دفتر یادداشت کنین

61 : قبل و بعد از مطالعه خواب کافی داشته باشید

62 : خواب قیلوله داشته باشید ...

63 : وسایل الکترونیکی را هر روز 30 دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید

64 : شب ها قبل از خواب مطالعه کنین

65 : مکانی آرام پیدا کنین و هر روز 15 دقیقه آرامش داشته باشید

66 : کارهایی را یاد بگیرید که از انجام آنها لذت ببرید

67 : چای سبز بنوشید

68 : خندیدن تاثیر بسیار مفیدی دارد ، حتی خنده های مصنوعی و الکی

69 : روزنامه بخوانید و جدول حل کنین و بازی کنین

70 : فهرست انجام کار داشته باشید

71 : آنچه را یاد میگیرید باید بنویسید

72 :منابع مورد علاقه خود را هر روز چک کنین مثلا یک سایت

73 : از فلش کارت ها برای ، یادگیری استفاده کنین و یا هایلایت کردن مطالب

74 : شعر و داستان و قران حفظ کنین

75 : باغبانی در تقویت حافظه شما مفید است

76 : با دست مخالف خود بنویسید و یا کارهایی را انجام دهید مثلا دست راست هستین با دست چپ این کارها را انجام بدهید

77 : کیک بوکسینگ به شما کمک می کند تمرکز و افزایش حافظه داشته باشید

78 : از انجام کارهای موازی بپرهیزید و روی یک کار تمرکز کنین مخصوصا اقایان

79 : برای مطالعه برنامه ریزی داشته باشید

80 : از بولت ژورنال استفاده کنین

81 : مسواک زدن به طور مستقیم و غیر مستقیم روی افزایش حافظه شما تاثیر دارد .

82 : از حجامت نیز برای حافظه خود غفلت نکنین

83 :  مویز، کندر، سیب، انار، به، سرکه، بادام و پسته، پیاز و سیر، شیر گوسفند و فلفل سیاه براى تقویت حافظه، مفید هستند.

84 : به مطلبی که مطالعه می کنین ، علاقه داشته باشید

85 : مطالب فعلی و پیشین را به هم مرتبط کنین

86 : طبق هرم یادگیری خواندن مطالب،علامت زدن مطالب مهم،مرور مطالب مهم و کشیدن نقشه ذهنی از مطالب مهم، آموزش دادن مطالب جدید به فرد دیگر از جمله مراحل انتقال مطالب به حافظه بلند مدت است.

87 : هر روز دانش خودتان را در مورد تکنیک های افزایش حافظه بهبود ببخشید

88 : از تصویر سازی برای یاد گیری استفاده کنین

89 : تست ها و ازمون های هوش داشته باشید

90 : سعی کنین به جای ذخیره کردن شماره دوستان ، آنها را حفظ کنین و یا در دفترچه ای یاداشت کنین

91 : سعی کنین به جای استفاده از ماشین حساب و این موارد بیشتر از ذهن خودتان کمک بگیرید

92 : بازی های هوشمند کنین

93 : سعی کنین ، از بازی ها و نرم افزار های افزایش حافظه انجام بدین

94 : دفتر اختصاصی برای تقویت حافظه داشته باشید و تمام نکات و تمرین ها را درون آن یاداشت کرد

95 : انیمیشن های افزایش حافظه از یوتیوب و سایر سایت ها پیدا کرده و استفاده کنین

96 : از سایت های ، خارجی در مورد افزایش حافظه ، برای مطالعه استفاده کنین

97 : سعی کنین یک باشگاه ورزشی اسم خودتان را بنوسید و هر روز طبق برنامه ورزش کنین

98 : در زمان مطالعه در طول روز تنوع موضوع و کتاب را داشته باشید

99 : اعتماد به نفش و انگیزه و هدف گذاری نیز برای افزایش حافظه بسیار بسیار مهم است ...

 

 

.

.

🎁...بهترین پیشنهاد آموزشی در زمینه افزایش حافظه...🌐

   دانلود آموزش افزایش حافظه ، تندخوانی و تمرکز

 

.