✅ تمرین تقویت و مدیریت تمرکز

همراه هستیم با شما از وبسایت مغز برتر | تندخوانی | افزایش حافظه | تمرکز |مطالعه موضوع این قسمت ؛ عادت های خوب برای افزایش حافظه | روش تقویت حافظه

 

 

✅ تمرین تقویت و مدیریت تمرکز

.

.

 

مزیت های افزایش حافظه

 

 

.

.

⏱ تمرین  3 ثانیه

👌 یک تمرین فوق العاده برای تمرکز و مدیریت بر اعصاب هست به نام قانون سه ثانیه ،  در این قانون مثلا وقتی کسی از شما سؤالی میپرسد، سریعا جواب نمی دهید، سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید.  

🚗 یا در ماشین نشسته اید و خیلی هم عجله دارید، قبل از روشن کردن ماشین، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانیه مکث کنید بعد ماشینتان را روشن کنید. این مکث های سه ثانیه باعث افزایش قدرت تمرکز  و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما میشود.

💡 در این کار ممارست بخرج دهید تا اینکه ملکه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترین فایده مکث سه ثانیه جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت میباشد و به شما ترمزی میدهد که خودتان را کنترل کنید.

 

منبع کانال ایتا : https://eitaa.com/memory